こないだの水曜日は久々にゆっくりしました！

来週の水曜はゴルフ・・・

毎週ロクな家族サービスできてないのでこの日は良きパパ心がけました（苦笑）

朝からRUN。（また自分の時間かいっ！！）がかかせません。。

家族のため、仕事のため、ガっつり鍛えます！！

かなりいい天気！

あまりにも気持ちよく予定よりも距離いっちゃいました！

この日は20ｋｍ・・最近、RUNばかりで筋肉がそげ落ちてきたような・・・。

ジムいく時間ないんですよね（苦笑）

マエハタaka修行僧★